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냉방병 열 기침 두통 예방법 에어컨 적정온도 안녕하세요 나의 웰니스입니다! 제가 이번에 에어컨 바람을 많이 쐐서 그런지 바로 감기가 걸렸습니다... 냉방병은 여름철 실내에서 에어컨을 사용하면서 발생할 수 있는 건강 문제입니다. 갑작스러운 온도 변화나 에어컨의 과도한 사용으로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이에 대한 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 이 글에서는 냉방병의 주요 증상인 열, 기침, 두통, 예방법, 그리고 에어컨의 적정온도에 대해 자세히 알아보겠습니다. 냉방병 열 1.  원인과 증상 냉방병으로 인해 발생하는 열은 주로 에어컨 사용으로 인한 신체의 온도 조절 문제에서 기인합니다. 에어컨이 너무 낮은 온도로 설정되거나 장시간 사용되면, 신체는 급격한 온도 변화에 적응하지 못해 체온 조절에 어려움을 겪습니다. 이로 인해 체내의 열이 .. 2024. 8. 10.
무화과 효능 칼로리 영양성분 부작용 3가지 안녕하세요 나의 웰니스입니다. 곧 제철이네요! 수확시기가 다가오고 있습니다. 무화과는 달콤한 맛과 독특한 식감으로 사랑받는 과일입니다. 그러나 무화과는 그 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 다양한 효능도 가지고 있습니다. 이 글에서는 무화과의 효능, 칼로리, 영양성분, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무화과 효능 1. 소화기 건강 개선 무화과는 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 장내 유익균의 성장을 도와 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 무화과에 포함된 효소인 피신은 소화를 촉진하는 효능이 있어 소화 불량을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과 무화과에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 .. 2024. 8. 9.
더위 먹었을때 증상 대처방법 필수 5가지 안녕하세요 나의, 웰니스 입니다! 요즘 외출시 정말 태양이 뜨거운게 아니라 익을 정도입니다. 여름철 폭염은 누구에게나 큰 위협이 될 수 있습니다. 특히 기온이 급격히 상승하거나 장기간 높은 온도가 지속될 때, 사람들은 더위 먹는 상황에 쉽게 처할 수 있습니다. 이 글에서는 폭염특보와 관련된 서론, 더위 먹었을 때 나타나는 증상, 그리고 효과적인 대처방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   더위 먹었을때 증상  1. 열탈진 열탈진은 더위 먹었을 때 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 열탈진의 증상으로는 과도한 땀 흘림, 두통, 어지러움, 피로감, 메스꺼움, 근육 경련 등이 있습니다. 이러한 증상은 신체가 과도한 열을 방출하려고 노력하면서 발생합니다. 열탈진 상태에서는 체온이 상승하고, 땀으로 인해 체.. 2024. 8. 8.
요즘 코로나 유행 격리기간 증상 약 안녕하세요 나의 웰니스 입니다! 코로나 바이러스 감염증-19(COVID-19)는 전 세계적으로 큰 영향을 미치고 있는 전염병입니다. 저도 오늘 몸살끼가 있어서 애드빌을 먹었는데 괜찮아졌으면 좋겠습니다. 최근 코로나가 다시 유행하고 있는 상황에서, 격리기간, 주요 증상, 그리고 사용되는 약에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요즘 코로나 유행 1. 새로운 변이 바이러스 최근 코로나 바이러스의 변이종이 계속해서 출현하면서 재유행이 발생하고 있습니다. 특히, 오미크론 변이는 전파력이 강해 빠르게 확산되고 있으며, 기존 백신이나 자연 면역이 효과가 약화되는 경우도 있습니다. 이러한 변이 바이러스는 이전에 감염된 사람이나 백신을 접종한 사람들 사이에서도 재감염을 유발할 수 있습니다. 2. 백신 접종의 효과 감소 시간이.. 2024. 8. 7.