프로바이오틱스 정의 효과 권장량 부작용
프로바이오틱스 정의안녕하세요. 나의, 웰니스입니다. 오늘은 우리가 흔히 먹는 그릭요구르트 등에 있는 프로바이오틱스에 대해 얘기해보려고 하는데요. 프로바이오틱스는 인체에 유익한 살아있는 미생물, 주로 유산균과 비피두스균을 말합니다. '프로바이오틱스'라는 단어는 'pro'와 'biotics'의 결합으로, '생명을 위한'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이 미생물들은 주로 우리의 장에 서식하며, 장 내 미생물 균형을 유지하고 소화기 건강을 촉진합니다. 프로바이오틱스는 다양한 형태로 존재하며, 요구르트, 김치, 사우어크라우트 같은 발효 식품에서 자연적으로 찾을 수 있습니다. 또한, 캡슐, 파우더, 음료 등 보충제 형태로도 섭취 가능합니다. 프로바이오틱스 효과 장 건강 개선프로바이오틱스는 장 내 유익균의 균형을 맞..
2024. 7. 23.
