안녕하세요 나의, 웰니스입니다. 예전 해외여행을 나가서 잠자는 시간도 아까워 몇 시간만 잔 과거의 기억이 있습니다. 머리에 뭐가 나길래 피곤해서 그런가보다 했는데 점점 엄청난 혹이 났었죠. 피부과를 가보니 그게 바로 대상포진 이었습니다...대상포진은 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus)에 의해 발생하는 질환으로, 주로 신경을 따라 나타나는 통증과 발진을 특징으로 합니다. 이 질환은 면역력이 약해졌을 때 주로 발생하며, 초기에 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서
는 대상포진의 초기 증상, 원인, 그리고 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
대상포진 초기 증상
1. 피부에 나타나는 첫 번째 징후
대상포진의 초기 증상은 일반적으로 피부에 먼저 나타납니다. 초기에는 가벼운 발진이나 붉은 반점이 나타나며, 이 부위에서 가려움증이나 저릿한 느낌이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 신경을 따라 한쪽 몸통에 나타나며, 얼굴이나 목 부위에서도 발생할 수 있습니다. 이후 발진은 물집으로 발전하며, 물집이 터지면서 딱지로 변하게 됩니다. 이 과정은 통증을 동반하며, 물집이 터진 부위는 특히 예민해져 통증이 심해질 수 있습니다.
2. 통증과 신경통
대상포진의 가장 특징적인 증상 중 하나는 신경통입니다. 통증은 가볍게 찌르는 듯한 느낌부터 강한 타는 듯한 통증까지 다양하게 나타날 수 있으며, 이는 감염된 신경을 따라 발생합니다. 이러한 통증은 발진이 나타나기 며칠 전부터 시작될 수 있으며, 발진이 사라진 후에도 지속될 수 있습니다. 이러한 지속적인 신경통을 '포진 후 신경통(Postherpetic Neuralgia)'이라고 부르며, 이는 대상포진의 가장 흔한 합병증 중 하나로, 오랜 기간 환자를 괴롭힐 수 있습니다.
3. 전신 증상
대상포진은 피부 증상과 통증 외에도 전신 증상을 동반할 수 있습니다. 발열, 피로감, 두통, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있으며, 일부 환자들은 전신적으로 기운이 빠지고 무기력해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 전신 증상은 면역 체계가 바이러스에 반응하면서 발생하는 것으로, 감기나 독감과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 발열과 같은 전신 증상은 감염 초기 단계에서 흔히 나타나며, 신체가 바이러스와 싸우고 있음을 나타냅니다.
대상포진 원인
1. 수두 바이러스의 재활성화
대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생합니다. 수두에 걸린 후, 바이러스는 완전히 사라지지 않고 신경 세포 안에 잠복하게 됩니다. 이 바이러스는 평소에는 비활성 상태로 남아있지만, 면역력이 약해지거나 스트레스를 받으면 다시 활성화되어 대상포진을 일으킬 수 있습니다. 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 신경을 따라 이동하고, 그 결과 피부에 발진과 통증이 나타나는 것입니다.
2. 면역력 저하
면역력 저하는 대상포진 발병의 주요 원인 중 하나입니다. 면역력이 약해지면 신체가 바이러스에 대해 방어할 능력이 떨어지며, 이로 인해 잠복해 있던 수두 바이러스가 다시 활성화될 수 있습니다. 면역력이 저하되는 원인은 다양하며, 나이, 스트레스, 만성 질환, 면역 억제제 사용 등이 포함됩니다. 특히 50세 이상의 성인에서 면역력 저하로 인한 대상포진 발병 위험이 높아집니다.
3. 스트레스와 과로
스트레스와 과로 또한 대상포진의 발병 원인으로 작용할 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 신체의 면역 체계를 약화시키며, 이는 대상포진을 포함한 다양한 질병의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 심리적, 신체적 건강 모두에 악영향을 미치며, 대상포진 발병의 중요한 트리거로 작용할 수 있습니다. 또한, 장기간의 과로는 신체를 지치게 하고, 면역력을 떨어뜨려 대상포진을 유발할 가능성을 높입니다.
대상포진 회복하는 법
1. 신속한 치료 시작
대상포진은 초기에 신속한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 항바이러스제를 가능한 빨리 복용하면 바이러스의 증식을 억제하고, 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 아시클로버(Acyclovir), 발라사클로버(Valacyclovir), 팜시클로버(Famciclovir)와 같은 항바이러스제가 사용됩니다. 이러한 약물은 발진이 나타난 후 72시간 이내에 복용을 시작하는 것이 가장 효과적입니다. 또한, 신경통을 완화하기 위해 진통제를 복용할 수 있으며, 심한 경우 스테로이드제를 함께 사용하기도 합니다.
2. 통증 관리
대상포진의 통증은 매우 심각할 수 있으므로, 적절한 통증 관리가 필요합니다. 진통제는 일반적으로 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)가 사용됩니다. 그러나 통증이 심할 경우, 의사의 처방에 따라 강력한 진통제나 신경통 완화제를 복용할 수 있습니다. 또한, 피부에 직접 적용하는 국소 진통 크림이나 패치를 사용할 수 있으며, 이는 통증 부위에 직접 작용하여 효과를 발휘합니다.
3. 적절한 휴식과 영양 섭취
대상포진 회복을 위해서는 충분한 휴식과 영양 섭취가 중요합니다. 신체가 바이러스와 싸우고 회복하는 데 필요한 에너지를 공급하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수적입니다. 특히, 면역력을 높이는 데 도움이 되는 비타민 C, 비타민 D, 아연 등이 포함된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면을 통해 신체가 회복할 시간을 제공하고, 스트레스를 최소화하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 깊은 호흡 운동 등을 시도해 볼 수 있습니다.
4. 피부 관리
대상포진 발진이 있는 피부는 매우 예민하기 때문에, 발진 부위를 청결하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 물집이 터졌을 경우 2차 감염을 예방하기 위해 깨끗한 거즈나 붕대로 보호할 수 있습니다. 또한, 가려움증을 완화하기 위해 항히스타민제를 사용하거나, 시원한 물로 샤워를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 강한 자극을 피하고, 피부가 치유되는 동안 느슨하고 부드러운 옷을 착용하는 것이 좋습니다.
